TubTim page ดัง />

วิตามินดี ดีสมชื่อ

เราได้รับการสอนมาว่า วิตามินดีสร้างจากผิวหนัง ดังนั้น คนไทยส่วนใหญ่จึงเชื่อว่า ประเทศไทย มีแดดแรงกล้า คนไทยจึงไม่มีใครขาดวิตามิน แต่งานวิจัยทั้งหมดพบว่า คนไทยจำนวนมากขาดวิตามินดี ความเข้าใจที่ผิด ๆ เช่นนี้ อาจส่งผลให้คนไทย ป่วยเป็นโรคอันเกิดจากการขาดวิตามินดี ซึ่งไม่ใช่มีแค่โรคกระดูกบาง แต่ยังรวมถึง โรคภูมิต้านทานบกพร่อง โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคมะเร็ง

อาร์จินีน อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

หนึ่งในเหตุผล ที่นักกีฬา และนักกล้าม หันมารับประทานอาร์จินีนเป็นอาหารเสริม ก็เพราะ อาร์จินีน เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายใช้ในการสร้าง ครีเอตีน (creatine) ที่เป็นโปรตีนหลัก ที่กล้ามเนื้อใช้สำหรับเก็บพลังงานในรูปของ ATP

เครื่องดื่มเสริมเกลือแร่

มีข่าวผู้เสียชีวิต ภายหลังจากการสวนล้างลำไส้ แต่คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจว่า สาเหตุเกิดจากอะไร หนึ่งในภาวะแทรกซ้อนของการสวนล้างลำไส้ ก็คือ ภาวะเกลือแร่ในเลือดต่ำ

แมกนีเซียม อาหารเสริมกันตะคริว

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุ ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของเอนซัยม์ นานาชนิดในร่างกายกว่า 300 ชนิด โดยเฉพาะยิ่ง ในการสร้างสารพลังงานในร่างกาย ที่เรียกว่า เอทีพี (ATP)

ดูทั้งหมด